Etiqueta: psicólogo
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SACA DEL ARMARIO TU SALUD MENTAL
La salud es funcionar bien. Ponerte malit@ y que tu cuerpo responda, también es salud. Salud no es solo ausencia de enfermedad. La salud es un estado de BIENESTAR FÍSICO, EMOCIONAL, MENTAL y también social. Normalizar algo es hablar de ello sin susurros, sin eufemismos, sin necesidad de confesiones y sin hacer juicio de valor.… Read more
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¿Qué se hace en la PRIMERA SESIÓN?
Lo primero es anticipar que en una sesión no se resuelve el malestar o dolor llevado durante años, pero sí es el primer paso para poder hacerlo y cuando te vayas vas a sentir alivio. La primera sesión se utiliza para que expongas la dificultad que no sabes cómo gestionar o solventar. Para que yo… Read more
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Debo ir al psicólogo si….
Siento mi vida SECUESTRADA por un PENSAMIENTO o EMOCIÓN y ansío romper esa cadena. No disfruto con nada y me encantaría hacerlo. Los síntomas del ESTRÉS o la ANSIEDAD manejan mi vida y quiero tener yo esas riendas. No sé cómo manejar mis RELACIONES, suelo acabar DAÑANDO al otro o a mi mism@ y ya no puedo… Read more