Etiqueta: pareja
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CREO QUE BOICOTEO MIS RELACIONES (de pareja, amistad o familia)
Boicotear es ir poniendo trabas, limitaciones (no límites) a la otra persona. Obstáculos. FORZAR QUE ALGO FUNCIONE MAL. Las relaciones no tienen por qué funcionar siempre o para siempre. Tener prioridades desiguales o diferentes principios y valores; estar en distintas etapas vitales, falta de contacto, la deslealtad o sentir poco afecto pueden ser impedimentos para… Read more
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FALSOS mitos sobre la consulta del psicólogo
– El psicólogo te va a CONVENCER para que tomes esa decisión que no quieres tomar. (Realidad: con el psicólogo vas a explorar todas las opciones y la decisión la tomas tú). – La consulta es un sitio SERIO, frío y en el que cuesta sentirse cómodo – (Realidad: te va a tomar cuatro minutos como mucho el… Read more
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¿Para qué sirve la TERAPIA DE PAREJA?
Es útil para afrontar los problemas, discrepancias o conflictos que surgen en una relación. Esos roces constantes que nos ponen de mal humor y van erosionando la convivencia pueden trabajarse y minimizarse. Es beneficiosa para visibilizar patrones en la comunicación que hacen que la pareja no esté entendiéndose. Suelen ser invisibles y normalizados como parte… Read more
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Decir o escuchar “TE QUIERO” cuando amas a alguien
La película “La princesa prometida”, relataba al comienzo que el enamorado, a cada comentario de la amada, respondía: “COMO DESEES” y eso para él significaba “te quiero”; pero ella no sabía leerlo así. Hay personas a las que les resulta difícil, raro, incómodo… decir “te quiero”. Es como una especie de bloqueo, lo tienen en… Read more
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ESTO ES LO QUE HAY (YO SOY ASÍ). O lo aceptas o te vas
Esto es un ultimátum, un chantaje. NO ES UNA CAUSA, ES UNA EXCUSA. Quien verbaliza algo así está indicándote que eres tú quien ha de hacer todo el trabajo de adaptación, crecimiento y flexibilidad en la relación. Intenta dejarte claro que las normas y los límites entre vosotr@s van a estar impuestos, no acordados, y… Read more
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Factores de riesgo del agotamiento parental
Un factor de riesgo no es algo que te coloque directamente al borde del abismo; no por tenerlo en tu vida vas a sufrir agotamiento parental sí o sí… sólo tienes papeletas. Características de los progenitores que pueden favorecer su aparición son: – el perfeccionismo – la dificultad para reconocer, expresar y regular emociones asociadas a la… Read more
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Debo ir al psicólogo si….
Siento mi vida SECUESTRADA por un PENSAMIENTO o EMOCIÓN y ansío romper esa cadena. No disfruto con nada y me encantaría hacerlo. Los síntomas del ESTRÉS o la ANSIEDAD manejan mi vida y quiero tener yo esas riendas. No sé cómo manejar mis RELACIONES, suelo acabar DAÑANDO al otro o a mi mism@ y ya no puedo… Read more
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Se que NO ME CONVIENE, PERO LE AMO
NO TE CONVIENE quien te impide ser tú, te culpa, juzga, cuestiona, y produce más sufrimiento que bienestar. Te conviene quien te hace CRECER, sentirte a gusto, LIBRE y en PAZ. Si no te conviene, pero dices que le amas hay algo que no va bien, porque esa reflexión implica una contradicción enorme. Es como decir que te gusta sufrir.… Read more
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¿Qué es la dependencia emocional?
Tengo dependencia emocional cuando sufro una necesidad intensa de estar cerca de la persona de la que dependo. Si preciso su aprobación para todo. Si mis emociones están supeditadas a que me diga que está bien sentirlas o no. Si necesito consultárselo todo para sentir que tomo buenas decisiones. Si dejo en sus manos mi bienestar y mi autoestima. Si la convierto en el centro de mi mundo, por delante… Read more
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¿Por qué no me entiende?
Mayormente es por una COMUNICACIÓN DEFICIENTE. Hay otros factores, pero este es determinante. Hablar es fácil. Comunicarse no tanto. Comunicar implica que la persona que emite el mensaje sabe qué quiere transmitir y ha ordenado su discurso mentalmente. Después lo ha traducido a palabras, eligiendo las adecuadas, y las ha verbalizado, con un buen tono… Read more