Etiqueta: estrés
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¿Para qué sirve la TERAPIA DE PAREJA?
Es útil para afrontar los problemas, discrepancias o conflictos que surgen en una relación. Esos roces constantes que nos ponen de mal humor y van erosionando la convivencia pueden trabajarse y minimizarse. Es beneficiosa para visibilizar patrones en la comunicación que hacen que la pareja no esté entendiéndose. Suelen ser invisibles y normalizados como parte Read more
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Factores de riesgo del agotamiento parental
Un factor de riesgo no es algo que te coloque directamente al borde del abismo; no por tenerlo en tu vida vas a sufrir agotamiento parental sí o sí… sólo tienes papeletas. Características de los progenitores que pueden favorecer su aparición son: – el perfeccionismo – la dificultad para reconocer, expresar y regular emociones asociadas a la Read more
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Debo ir al psicólogo si….
Siento mi vida SECUESTRADA por un PENSAMIENTO o EMOCIÓN y ansío romper esa cadena. No disfruto con nada y me encantaría hacerlo. Los síntomas del ESTRÉS o la ANSIEDAD manejan mi vida y quiero tener yo esas riendas. No sé cómo manejar mis RELACIONES, suelo acabar DAÑANDO al otro o a mi mism@ y ya no puedo Read more
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¿Tienen más estrés parental los progenitores en pareja o los separados?
La crianza de los hijos es uno de los papeles centrales en la vida adulta y sus beneficios y dificultades los experimentan progenitores de todo el mundo. El malestar generado por el estrés parental se ha reconocido como un problema de salud pública en diferentes estudios, con implicaciones tanto para niñ@s como sus padres y madres. Investigadores Read more
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Ya se me pasará
Cuando te dices esa expresión has de saber que el auténtico mensaje que te estás dando es: “no quiero afrontarlo ahora”. Estás evitando hacer cambios. Puedes elegir si solucionar lo que te angustia o no; incluso cuando no puedes cambiar una situación, puedes elegir cómo vivirla. SIEMPRE HAY ELECCIÓN. Si tienes una preocupación, un malestar, Read more
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¿Cómo identificar si tengo estrés?
Cuando el cuerpo percibe una amenaza, se pone en modo alerta. Esta alerta no es consciente; se lleva a cabo por una especie de protocolo interno. El organismo responde produciendo ciertas hormonas que activan o paralizan la actividad de los diferentes sistemas, generando consecuencias… Presión arterial alta, palpitaciones, dolores, acné, cefaleas, caída del cabello. Alteraciones Read more