Etiqueta: bienestar

  • NO PUEDO CON MI VIDA

    NO PUEDO CON MI VIDA

    Eso es un PENSAMIENTO ABSOLUTO. Tiendes a ver la realidad de manera categórica, en un extremo o en otro, y desatiendes tooooda la gama de grises que hay en medio. Este “todo o nada”, “siempre o nunca”, “bien o mal”, etc. es en realidad una DISTORSIÓN COGNITIVA. Se perciben las cosas que suceden de manera… Read more

  • FALSOS mitos sobre la consulta del psicólogo

    FALSOS mitos sobre la consulta del psicólogo

    –       El psicólogo te va a CONVENCER para que tomes esa decisión que no quieres tomar. (Realidad: con el psicólogo vas a explorar todas las opciones y la decisión la tomas tú). –       La consulta es un sitio SERIO, frío y en el que cuesta sentirse cómodo –       (Realidad: te va a tomar cuatro minutos como mucho el… Read more

  • ¿Cómo saber que NO ESTOY BIEN? (por si tienes dudas…)

    ¿Cómo saber que NO ESTOY BIEN? (por si tienes dudas…)

    –       Prefieres mayormente aislarte y estar a solas que buscar compañía. –       Tienes dolor o malestar físico, cuyo origen médico ha sido descartado. –       No te apetece hacer ninguna actividad. –       No te importa nada, o te importa todo. –       Pasas los días en un enfado o ira casi permanentes. –       Crees que todo lo malo te pasa a ti. –       Tienes… Read more

  • ¿Qué es la dependencia emocional?

    ¿Qué es la dependencia emocional?

    Tengo dependencia emocional cuando sufro una necesidad intensa de estar cerca de la persona de la que dependo. Si preciso su aprobación para todo. Si mis emociones están supeditadas a que me diga que está bien sentirlas o no. Si necesito consultárselo todo para sentir que tomo buenas decisiones. Si dejo en sus manos mi bienestar y mi autoestima. Si la convierto en el centro de mi mundo, por delante… Read more

  • No sé cómo hacerlo… NO PUEDO CON TODO

    No sé cómo hacerlo… NO PUEDO CON TODO

    Si no llegas a todo y eres consciente, vamos por buen camino. Cuando estás muy liad@ y tienes la percepción de abarcarlo todo, igual hay algo que estás dejando de lado: personas, personitas, a tí mismo, descanso, paz…. NO ES POSIBLE LLEVAR HACIA DELANTE MUCHAS COSAS A LA VEZ Y ESTAR BIEN. No poder con… Read more

× ¿Cómo puedo ayudarte?