Etiqueta: ansiedad
-
Ya se me pasará
Cuando te dices esa expresión has de saber que el auténtico mensaje que te estás dando es: “no quiero afrontarlo ahora”. Estás evitando hacer cambios. Puedes elegir si solucionar lo que te angustia o no; incluso cuando no puedes cambiar una situación, puedes elegir cómo vivirla. SIEMPRE HAY ELECCIÓN. Si tienes una preocupación, un malestar,… Read more
-
¿Cómo identificar si tengo estrés?
Cuando el cuerpo percibe una amenaza, se pone en modo alerta. Esta alerta no es consciente; se lleva a cabo por una especie de protocolo interno. El organismo responde produciendo ciertas hormonas que activan o paralizan la actividad de los diferentes sistemas, generando consecuencias… Presión arterial alta, palpitaciones, dolores, acné, cefaleas, caída del cabello. Alteraciones… Read more
-
No sé cómo hacerlo… NO PUEDO CON TODO
Si no llegas a todo y eres consciente, vamos por buen camino. Cuando estás muy liad@ y tienes la percepción de abarcarlo todo, igual hay algo que estás dejando de lado: personas, personitas, a tí mismo, descanso, paz…. NO ES POSIBLE LLEVAR HACIA DELANTE MUCHAS COSAS A LA VEZ Y ESTAR BIEN. No poder con… Read more