La necesidad constante de estar atareado puede ser una señal del Síndrome de la vida ocupada, caracterizado por una sensación de VACÍO o culpa al no hacer nada y una tendencia a la hiperactividad.
Estar siempre enfrascado en actividades también puede indicar la presencia de un Trastorno de Ansiedad Generalizada (si esta necesidad está ligada a la preocupación) o una adicción al trabajo (si implica sacrificio del tiempo personal).
Hay que identificar si prevalece la preocupación, el trabajo excesivo o la evitación de sentimientos o pensamientos para poder resolver el malestar que aporta ese no parar.
El Síndrome de la vida ocupada genera incapacidad para descansar y el impulso de estar continuamente ocupado, de tal manera que se pierde la conexión con las propias necesidades.
La persona se encuentra mal por no estar activa y a veces incluso se descubre haciendo varias cosas a la vez, sintiéndose bien o útil por ello, pensando que descansar es perder el tiempo o fracasar.
Esa imposición de estar en constante activación, no permite reflexionar, conectarse con uno mismo.
Está claro que cuando se está ocupado, se piensa menos, pero también hay más enganche más al exterior y menos al interior; hay menos introspección y más necesidad de llenar el tiempo con actividades para evitar la angustia de estar solo con los propios pensamientos o sensaciones corporales.
Las consecuencias de funcionar así son: cansancio o fatiga física y emocional, dificultad para descansar, alta autoexigencia, problemas para focalizarse o aceptar más tareas y responsabilidades de las que se pueden manejar (no saber decir “no”).
Este horror vacui, en la historia del arte, es la necesidad de cubrir la superficie o el espacio completamente, llegando al barroquismo. Sócrates dijo “cuidado con el vacío de una vida muy ocupada” y yo te digo “no normalices no estar bien”, que no sigue el hilo de lo anterior y lo meto con calzador, pero no para rellenar la diapo hasta la última línea eh???
Mi nombre es Amelia y soy psicóloga en Cádiz, colegiada Nº 12518.