Categoría: Uncategorized
-
¿Qué es la dependencia emocional?
Tengo dependencia emocional cuando sufro una necesidad intensa de estar cerca de la persona de la que dependo. Si preciso su aprobación para todo. Si mis emociones están supeditadas a que me diga que está bien sentirlas o no. Si necesito consultárselo todo para sentir que tomo buenas decisiones. Si dejo en sus manos mi bienestar y mi autoestima. Si la convierto en el centro de mi mundo, por delante… Read more
-
¿Estoy siendo egoísta por pensar esto?
Ser egoísta es tener un exceso de cuidados por uno mismo que hace DESCUIDAR A LOS DEMÁS. Ser egoísta conlleva tener un comportamiento, una conducta, un patrón visible. Con pensarlo no es suficiente. NO SE ES EGOÍSTA POR PENSAR, como no se es ballenero por leer Moby Dick o no se es un ladrón por tener la tentación de llevarse algo… Read more
-
NO le amo, pero sé que ME CONVIENE
El AMOR se compone de tres dimensiones: · Intimidad (conexión y confianza) · compromiso (dar prioridad a la pareja) · pasión (esfera fisiológica y actitudes hacia la pareja) Los tres componentes son NECESARIOS en una relación amorosa y su intensidad fluctúa a o largo de la relación. Si piensas que te conviene porque te cuida, acompaña en la vida, te lo perdona todo o te aporta… Read more
-
¿Tienen más estrés parental los progenitores en pareja o los separados?
La crianza de los hijos es uno de los papeles centrales en la vida adulta y sus beneficios y dificultades los experimentan progenitores de todo el mundo. El malestar generado por el estrés parental se ha reconocido como un problema de salud pública en diferentes estudios, con implicaciones tanto para niñ@s como sus padres y madres. Investigadores… Read more
-
¿Por qué no me entiende?
Mayormente es por una COMUNICACIÓN DEFICIENTE. Hay otros factores, pero este es determinante. Hablar es fácil. Comunicarse no tanto. Comunicar implica que la persona que emite el mensaje sabe qué quiere transmitir y ha ordenado su discurso mentalmente. Después lo ha traducido a palabras, eligiendo las adecuadas, y las ha verbalizado, con un buen tono… Read more
-
¿Cómo afrontar un problema?
El afrontamiento cambia según el contexto, las demandas, los recursos disponibles y nuestro momento vital. Es un proceso dinámico. Unas estrategias serán útiles en ciertas situaciones y pueden no serlo en otras. Tipos de afrontamiento ante un problema: – Enfocado en el problema – Enfocado en la emoción – Enfocado en la evitación Cuando el afrontamiento está centrado… Read more
-
¿Por qué no elijo bien a mis parejas?
Es por el algoritmo. Todos tenemos interiorizados unos pasos e instrucciones para tomar elecciones o alcanzar un propósito. Algunos son conscientes, como la secuencia a seguir al ducharnos. Otros inconscientes, como el que nos ocupa: elegir pareja. ¿Cómo diseñamos ese algoritmo? Con nuestras experiencias e interacciones. Por ejemplo, el tipo de apego que tengamos con nuestros… Read more
-
Ya se me pasará
Cuando te dices esa expresión has de saber que el auténtico mensaje que te estás dando es: “no quiero afrontarlo ahora”. Estás evitando hacer cambios. Puedes elegir si solucionar lo que te angustia o no; incluso cuando no puedes cambiar una situación, puedes elegir cómo vivirla. SIEMPRE HAY ELECCIÓN. Si tienes una preocupación, un malestar,… Read more
-
Efecto Pigmalión en los niños
En la mitología griega, Pigmalión era un escultor que se enamoró de la estatua que cinceló. Le puso el nombre de Galatea y, durante muchos días, la trató como si estuviera viva: le hablaba, le besaba o le vestía. Afrodita, al verlo, se apiadó de él e hizo que la estatua cobrara vida. Pigmalión trató la estatua de… Read more
-
HIC ET NUNC
Es una locución latina que significa “AQUÍ Y AHORA” y se atribuye al orador Cicerón. Lo que sucedió en el pasado es importante para entendernos en el ahora. Proyectarnos hacia el futuro lo es también para organizarnos hoy. Pero deben ser escapaditas express, fugaces. Ida y vuelta en el mismo día, o mejor en la… Read more