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¿Qué se hace en la PRIMERA SESIÓN?
Lo primero es anticipar que en una sesión no se resuelve el malestar o dolor llevado durante años, pero sí es el primer paso para poder hacerlo y cuando te vayas vas a sentir alivio. La primera sesión se utiliza para que expongas la dificultad que no sabes cómo gestionar o solventar. Para que yo… Read more
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Las COMPARACIONES son odiosas
Cuando uno se compara se pone en marcha un proceso por el que obtiene información de lo que le rodea y de sí mismo, tomando como referencia a los demás. Es beneficioso cuando aporta MOTIVACIÓN para querer mejorar, para impulsarse. Pero claro, también usamos fracciones de esa información para autoevaluarnos y esto influencia y modela… Read more
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¿Para qué sirve la TERAPIA DE PAREJA?
Es útil para afrontar los problemas, discrepancias o conflictos que surgen en una relación. Esos roces constantes que nos ponen de mal humor y van erosionando la convivencia pueden trabajarse y minimizarse. Es beneficiosa para visibilizar patrones en la comunicación que hacen que la pareja no esté entendiéndose. Suelen ser invisibles y normalizados como parte… Read more
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Decir o escuchar “TE QUIERO” cuando amas a alguien
La película “La princesa prometida”, relataba al comienzo que el enamorado, a cada comentario de la amada, respondía: “COMO DESEES” y eso para él significaba “te quiero”; pero ella no sabía leerlo así. Hay personas a las que les resulta difícil, raro, incómodo… decir “te quiero”. Es como una especie de bloqueo, lo tienen en… Read more
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ENTROPÍA y evolución
La entropía es el DESORDEN o incluso caos en un sistema; es un cierto nivel de incertidumbre que hay en todo lo que nos rodea y al que estamos expuest@s constantemente. Aceptar su existencia es necesario porque en la naturaleza todo ser vivo necesita de la entropía para EVOLUCIONAR, ya que da la oportunidad de… Read more
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Amor propio
Solemos utilizar esta denominación dándole un sentido de orgullo, prioridad, prestigio, dignidad o autosuficiencia. El amor propio es el aprecio a uno mismo; es cuidado, mimo y atención a nuestras esferas FÍSICA, PSICOLÓGICA y ESPIRITUAL. Poner límites. Comunicar lo que sientes y necesitas, sin esperar que los demás te lean la mente. Perdonarte y trabajar… Read more
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“Algo muy grave va a suceder en este pueblo…”
Así comienza un cuento de Gabriel García Márquez. Lo recomiendo; es cortito y habla de la PROFECÍA AUTOCUMPLIDA. La profecía autocumplida es una PREDICCIÓN que, el propio hecho de hacerla es la CAUSA de que se haga realidad. Sucede porque se colabora indirectamente hasta que acaba ocurriendo. ¿Cómo? A través de las CREENCIAS y las… Read more
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ESTO ES LO QUE HAY (YO SOY ASÍ). O lo aceptas o te vas
Esto es un ultimátum, un chantaje. NO ES UNA CAUSA, ES UNA EXCUSA. Quien verbaliza algo así está indicándote que eres tú quien ha de hacer todo el trabajo de adaptación, crecimiento y flexibilidad en la relación. Intenta dejarte claro que las normas y los límites entre vosotr@s van a estar impuestos, no acordados, y… Read more
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NO SE DECIR NO o me siento mal cuando lo digo
Tras esto subyace cierta preocupación ante la reacción de los demás por temor a lo que piensen sobre ti, que se enfaden, se ofendan o se alejen. También puede tener base en la necesidad de agradar para que se sientan bien contigo o en la indecisión. Sea por lo que sea, no saber decir “NO”… Read more
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¡PONLE NOMBRE!
Poner nombre a los sentimientos, relaciones o situaciones, no las cambia. En realidad, es el primer paso para la aceptación e integración. No solo estás identificando algo, sino que le estás dando el espacio que merece. Reconoces su importancia, favoreces la comunicación y gestión con las personas que tienen “eso” en común contigo. Evitar ponerle… Read more