Categoría: Uncategorized
-
SACA DEL ARMARIO TU SALUD MENTAL
La salud es funcionar bien. Ponerte malit@ y que tu cuerpo responda, también es salud. Salud no es solo ausencia de enfermedad. La salud es un estado de BIENESTAR FÍSICO, EMOCIONAL, MENTAL y también social. Normalizar algo es hablar de ello sin susurros, sin eufemismos, sin necesidad de confesiones y sin hacer juicio de valor.… Read more
-
Sentirse bell@
La belleza es entendida como algo placentero de percibir. Como contemplarla genera una sensación agradable, la belleza se ha asociado a lo largo de la historia con lo “bueno”. Eso se llama Efecto Halo. Resulta que la cuestión no es ser bello, sino HACERSE BELLO, como decía Nietszche. Sublimar lo que uno es con la… Read more
-
IMPRESIONISMO E IMPRESIONES
Monet pintó una serie de treinta pinturas de la Catedral de Rouen, cada una en diversos momentos del día y en distintos meses del año. En algunos lienzos el aspecto del edificio es robusto, en otros etéreo. Siempre diferente. Monet dijo sobre este proyecto: cada día descubro algo que no había visto el anterior. El impresionismo… Read more
-
Pregunta: ¿Cómo EVITAR la ANSIEDAD?
Respuesta: NO puedes La ansiedad es un mecanismo NATURAL del cuerpo ante situaciones que identificamos como estresantes, amenazantes, o que nos producen miedo. La preocupación es subjetiva, por eso no todos reaccionamos igual. La ansiedad, cuando hace su aparición estelar, provoca que tengamos pensamientos negativos, sensación de pérdida de control o creencia absoluta de una… Read more
-
¿Qué se hace en la PRIMERA SESIÓN?
Lo primero es anticipar que en una sesión no se resuelve el malestar o dolor llevado durante años, pero sí es el primer paso para poder hacerlo y cuando te vayas vas a sentir alivio. La primera sesión se utiliza para que expongas la dificultad que no sabes cómo gestionar o solventar. Para que yo… Read more
-
Las COMPARACIONES son odiosas
Cuando uno se compara se pone en marcha un proceso por el que obtiene información de lo que le rodea y de sí mismo, tomando como referencia a los demás. Es beneficioso cuando aporta MOTIVACIÓN para querer mejorar, para impulsarse. Pero claro, también usamos fracciones de esa información para autoevaluarnos y esto influencia y modela… Read more
-
¿Para qué sirve la TERAPIA DE PAREJA?
Es útil para afrontar los problemas, discrepancias o conflictos que surgen en una relación. Esos roces constantes que nos ponen de mal humor y van erosionando la convivencia pueden trabajarse y minimizarse. Es beneficiosa para visibilizar patrones en la comunicación que hacen que la pareja no esté entendiéndose. Suelen ser invisibles y normalizados como parte… Read more
-
Decir o escuchar “TE QUIERO” cuando amas a alguien
La película “La princesa prometida”, relataba al comienzo que el enamorado, a cada comentario de la amada, respondía: “COMO DESEES” y eso para él significaba “te quiero”; pero ella no sabía leerlo así. Hay personas a las que les resulta difícil, raro, incómodo… decir “te quiero”. Es como una especie de bloqueo, lo tienen en… Read more
-
ENTROPÍA y evolución
La entropía es el DESORDEN o incluso caos en un sistema; es un cierto nivel de incertidumbre que hay en todo lo que nos rodea y al que estamos expuest@s constantemente. Aceptar su existencia es necesario porque en la naturaleza todo ser vivo necesita de la entropía para EVOLUCIONAR, ya que da la oportunidad de… Read more
-
Amor propio
Solemos utilizar esta denominación dándole un sentido de orgullo, prioridad, prestigio, dignidad o autosuficiencia. El amor propio es el aprecio a uno mismo; es cuidado, mimo y atención a nuestras esferas FÍSICA, PSICOLÓGICA y ESPIRITUAL. Poner límites. Comunicar lo que sientes y necesitas, sin esperar que los demás te lean la mente. Perdonarte y trabajar… Read more