¿Quién no juega a eso cada día?
Seguro que lo ha dicho porque no le gusto
Seguro que no me llama porque no le importo
Seguro que no me habla porque le caigo mal
Seguro que no me saluda porque no le caigo bien
…
Se llama SUPONER y casi todos somos expertos en ello.
Y es curioso, porque suponemos con la intención de aclararnos, pero solemos enturbiarnos.
(La vida es a ratos un carnaval y a ratos una paradoja)
El cerebro busca explicaciones para las conductas o palabras de los demás, pretendiendo entender lo que está sucediendo. El problemilla está en que las genera basándose en experiencias, valores y creencias personales, sesgos propios, por lo que esa explicación no va a ser 100% acertada.
¿Y por qué suponemos?
Pues porque NO HAY una COMUNICACIÓN clara, o directamente no hay comunicación, por lo que FALTA INFORMACIÓN y hay que elaborarla como sea.
Suponer lleva a malentendidos, discusiones y conflictos. Hace que juzguemos a los demás de manera injusta, que tomemos decisiones equivocadas, y genera ansiedad, frustración, resentimiento, aislamiento y emociones negativas.
PREGUNTA en vez de asumir tu suposición, contrasta, cuestiónate y busca evidencias en la realidad, no en tu cabeza; tómate tu tiempo para no responder con palabras o conductas que retroalimenten tu malestar.
Suponer forma parte natural del pensamiento humano, siempre que no se pierda de vista que es una conjetura, sospecha o consideración, no una certeza ni la base segura sobre la que construir una reacción personal.
Si tu tendencia es suponer, y eso condiciona tus pensamientos generándote malestar, si sufres porque no entiendes a los demás y no puedes gestionarlo, si miras las redes de tus conocidos y sientes que hablan de ti, da un pasito hacia tu libertad y tu calma y pide ayuda.
Cuestiona lo que ojees en “El Mundo Today”, el “Daily Planet”, en los posos de té, en las vísceras de buey y en tus pensamientos. No des nada por hecho… bueno sí, que cada uno construye su realidad y que la psicología mola. Y tú también (y no es peloteo).
Mi nombre es Amelia y soy psicóloga en Cádiz, colegiada Nº 12518.