Si no llegas a todo y eres consciente, vamos por buen camino.
Cuando estás muy liad@ y tienes la percepción de abarcarlo todo, igual hay algo que estás dejando de lado: personas, personitas, a tí mismo, descanso, paz…. NO ES POSIBLE LLEVAR HACIA DELANTE MUCHAS COSAS A LA VEZ Y ESTAR BIEN.
No poder con todo y reconocerlo es síntoma de realismo y buena salud mental.
Pensar que DEBES poder con todo es síntoma de exceso de perfeccionismo y un buen caldo de cultivo para los PENSAMIENTOS IRRACIONALES.
No te sientas mal por no poder abarcarlo todo; eso indica que no eres un androide.
Creer que se puede con todo genera ANSIEDAD y te aporta una falsa ilusión de control; ante ello reaccionas con una autoexigencia desmedida… y por eso te encuentras mal.
Párate, prioriza, comprende y delega. Esas son las claves.
A VECES VAMOS A PODER CON TODO Y OTRAS NO. Y eso está bien.
Asumir que puedes con todo te aleja del bienestar. Estamos en la vida para echar unas risas, aprender e intentar estar mayormente bien, así que ponte de pie sobre una mesa (en modo “El Club de los Poetas Muertos”) y dí: ” Carpe Diem, observa las cosas de manera diferente” … y si te vienes muy arriba incluso ¡Oh psicóloga, mi psicóloga!
Mi nombre es Amelia y soy psicóloga en Cádiz, colegiada Nº 12518.